▶️ 精神分析是一次体贴而温柔的手术，也是一个勇敢者的游戏。
▶️ 一个人越努力，说明他越恐惧。
▶️ 伤人的人，其实伤自己是最深的。
▶️ 如果一个人最初被他亲近的人伤害过，那么他伤害别人，就是他想亲近一个人的表现。
▶️ 一个人如果太控制自己，代表他对自己不接纳。
▶️ 人往往越需要什么，对什么就拒绝得越厉害。
▶️ 你要想了解一个人就要跟他互动，而不是想象。
▶️ 人的每一个情结在生活中都能找到人配合，于是你们开始相爱或仇恨、喜欢或讨厌，等等。
▶️ 充满矛盾的两个人，互相伤害，同时又互相依赖、互相吸引。
▶️ 两个人互动时，你对他的感觉是怎样的，他对你的感觉也是怎样的。正如照镜子。但你并不知道他也是这么想的，甚至连他自己也不知道。可终究谁也骗不了谁。
▶️ 生活中发生的很多事情都源于他自己的情结，与你无关。
▶️ 害你的人，其实他自己才是受害者。如果你把他当成是害你的人来反抗，这种互动通常是无效的。
▶️ 当一个人在据理力争时，他通常是在做最后的反抗。这个时候请保护他，你软下来，他也就软下来了。
▶️ 别人对待你的方式都不是直接针对你的，很多都是他自己的移情。有时是正移情，有时是负移情。
▶️ 老公和老婆都是用来做负移情的。
▶️ 人的特点和天性就是：越危险越要去。一个咒语，可能就是一个诱惑。
▶️ 世界上只有两种人 —— 男人和女人。而其他关系都只是这两种关系的变式，包括你与你的父亲、老公和儿子，或者母亲、老婆和女儿。
▶️ 女儿都是喜欢父亲的，父亲对女儿也是存在性幻想的。
▶️ 母亲与女儿其实是一个人，父亲与儿子其实也是一个人。
▶️ 一个女儿不可能在没有妈妈祝福的情况下走太远。
▶️ 女儿要想过得好，多少都得和母亲有点背叛。但这种背叛不是破坏性的，而是建设性的。
▶️ 女人，尤其是母亲，一般都有控制欲。
▶️ 男人的烦恼在于男人不能脆弱。
▶️ 一个男人太好了，往往代表他的性功能不强。
▶️ 越理性的人，内心的性幻想越痴狂。
▶️ 你若是家族中最优秀的，也可能是最不幸的。因为世界是平衡而公平的。
▶️ 哭的人和乐的人心中的苦乐是一样的。
▶️ 当人真正高兴时，是一种痛苦的状态。
▶️ 一个人一生的好坏是平衡的。小时候不做恶，长大了也得做恶，如果不做恶就得害人，如果不害人就会生病。当你做好人、说好话时，你坏的部分就会变成毒素进入到你的潜意识中，攻击自己。
▶️ 生活中，你要尽量做一个坏人（分寸自己把握），偶尔做一次好人，那么你在别人眼里便是一个好人；如果你一直做好人，只是偶尔做了一次坏人，那么你在别人眼里便很容易成为一个坏人。
▶️ 人的潜意识总是先做出决定，而意识是后知后觉的。
▶️ 当你的反应和思想有矛盾时，通常反应是对的。
▶️ 人的潜意识是很拒绝改变的，即使改变了也未必是好事，这是一件有风险的事情。
▶️ 两性之间最原始的交往方式是强奸式的，两情相悦是进化而来的。
▶️ 两性关系实际是施虐和受虐的关系，看着像虐待，实际是亲密的表现。
▶️ 儿童永远是对的。家长往往把自己分裂成两部分，对的和错的，他们也常常把对的留给自己，错的留给孩子，于是他们说：孩子，你犯错了。
▶️ 我们一定要给孩子一个快乐的童年，因为在他未来的人生道路上遇到困难时，至少还有一个伊甸园让他依靠。
▶️ 生本能和死本能的两个极端是躁狂和抑郁，但躁狂往往是虚假的，像层窗户纸，一捅即破。
▶️ 精神分析是这样一种东西，它帮助我们的生本能获得自由。
▶️ 生死是相即的，生本能有多强，死本能就有多强。正如一个身体特别好的人，往往会得急病或者暴死。
▶️ 中国人的潜意识中，有一股强大的死本能在驱动。因为中国人经历过一段刻骨铭心的贫穷，贫穷深刻在潜意识中，让我们在过年时疯狂地囤年货。那是一种对贫穷的恐惧感。
▶️ 如果我们无条件地接受和认同了别人的东西，无疑是放弃了自己的生本能。
▶️ 生活中很多事情不必要谦让，尽情发挥自己的能力就好。
▶️ 互动时，“直接”是一种相对健康的方式。
▶️ 每个人成为心理咨询师都有着家族动力的推动。家族在这个孩子身上诞生了转变的希望，然后，心理学、宗教、邪教……一并出现，等待着这个孩子的选择。
▶️ 不回答是一种很大的善意，它代表对一个独特生命的尊重。（它一定超出了你所认为的“轻视”“不尊重”“逃避”等表象与浅意，它蕴含更深沉的爱与慈悲。更令人动容的是，他宁愿忍受误解与恶意，也坚持这个善意，此谓大爱。）
▶️ 很多问题，人一旦找到了答案就活不下去了。
苏晓波，1994年接受德国精神分析心理中级培训100小时 1997年至1999年，接受注册于德国的中德心理治疗研究院三年、共计约600小时的精神分析心理治疗高级培训。在19年的职业生涯中，进行了超过1万5千小时的精神分析取向的长程心理治疗。与曾奇峰有“南曾北苏”之称。