蔻蔻Says
在孩子觉得害怕的时候，多数父母只简单对孩子说“不要怕，有妈妈/爸爸在呢”。心理学家认为，如果这样说，是一种没有长远价值的安慰和逃避。因为孩子在这句话的引导下，虽然得到短暂的慰藉，可是无法帮助他们解决恐惧的根源，况且父母不可能永远都在。
正确的做法，应该是父母和孩子讨论恐惧，将恐惧肢解，细化地提出“不要怕”的具体解决方案。孩子会认识到这些不可怕，建立识别和面对的意识，心理逐渐成长。
面对恐惧，选择坚强，但不用逞强，要有直面的态度和寻求帮助的准备。磨难，不用刻意营造，更无需回避，它来的时候，大家一起真实面对，分享和学习承受它的过程就行了。
如何给孩子一个有韧性和厚度的人生，取决于父母的选择和态度。
妈妈，我害怕
查查养娃记
文/查查
荷兰的冬天黑得特别早，我从学校接了Rebecca回家，不到6点已经黑透了。依照惯例，我去厨房做饭，Rebecca去她自己的屋里玩，等爸爸接了Hendrik回家后开饭。但今天Rebecca似乎有些什么，她没有回屋拿玩具，只是坐在厨房门口看我。
“妈妈，你可以跟我去屋里拿一下我的小鹿吗？”她看我得空，赶紧问。
“你为什么不自己去拿？” 我奇怪。
“因为很黑。” Rebecca答的时候已经站起身，来拉我的手了。
因为还在做饭，我只去把屋里的灯帮她打开就又赶紧回到厨房，再回头的时候Rebecca已经又站在厨房门口了，手里拿着小鹿，表情有点紧张：“妈妈，你可以去把灯关上吗？我有点害怕”。
这件事发生的时候Rebecca四岁，也许她之前也曾有过“害怕”，但因为从没有清晰的表露出来，所以对于我来说，这是她人生中的第一次，来得比我预期的晚很多。我刚要冲口而出，“不用害怕”，突然想起一位儿童心理学家的劝告，于是改了口：“那你就坐在这里看我做饭吧”。
“害怕“是一种真实存在的感受和情绪，每个孩子都会有，只是对象，原因，方式，程度会有不同罢了。既然是真实存在的，那么否认就没有任何实际意义，无论是否认”害怕”本身还是害怕的对象，都无济于事，甚至会起到相反的作用。
比如很多孩子会说自己害怕大老虎，成人常常会对此嗤之以鼻：“老虎有什么可怕的，它在遥远的大森林里，或者动物园的铁栏杆后面，永远不可能威胁到你，你怕什么嘛，不要怕了”。
但是孩子还是会害怕，就算用上述理由解释一百遍，他的害怕也不会减少一分一毫；因为孩子没有被理解：他究竟害怕的是大老虎的什么，在什么情况下会害怕，怎么个害怕法，等等。这一系列的问题不是通过否认害怕就可以解答的，而是先要肯定孩子的感受，然后慢慢去理解那些真正害怕的点。孩子的感受被肯定后，他会比较放松地分享害怕的对象和原因，当这些被说出来的时候，害怕的力量其实就已经消失了一半了。
那天吃完晚饭，Rebecca在沙发上看书，我貌似不经意地问起她不愿意一个人去拿玩具的事情。她一开始只是说不喜欢天黑，慢慢地才松口告诉我，原来是大衣柜里藏着一只老虎，它随时会跑出来把她吃掉，尤其是天黑的时候。
我不知道这是Rebecca自己凭空想象的，还是她从哪里看到或者听到的；但我马上理解了她那时慌张的神情，如果换做我，面对一只藏在暗处随时可能进攻的野兽，也会如此慌张。
于是我把屋子里里外外的灯都打开，决定和Rebecca一起去找那只老虎。打开衣柜的门，一格子一格子的找，没有看到；衣柜后面，没有；床的下面，也没有；玩具箱子都翻了个遍，然后又搜查了爸爸妈妈的屋子，连阁楼也没有放过，还是没有找到那只老虎。
“也许老虎先生想家了，就回去了，它还要照顾自己的宝宝，没有时间等你了” 我尽量轻松自如地说。Rebecca耸耸肩，刷牙去了。
害怕虽然是真实的感受和情绪，但害怕的对象却常常是孩子的想象，它并不真实，是物体模糊的影像或者对事件不清晰的认识。这就是为什么成人很少会对老虎这样的东西产生恐惧，因为我们确定它不可能藏在家里，所以伤害不到我们。
Rebecca亲自检查了所有老虎可以藏身的地方，结果什么也没有找到，这让她对 “老虎不可能藏在家里” 的事实有了进一步的认识，很大程度上消弱了对老虎的恐惧。但Rebecca第二天仍旧不敢独自去屋里玩，因为这次她肯定衣柜里面藏着一个《冰雪奇缘》里的冰雪怪物。
比起 “老虎” 这种可以碰触的具体事物来说，“怪物” 更加模糊，而且可以被 “造出来” ，所以就算现在不在衣柜里面，不代表过一会没有。
我能做的是向Rebecca保证我从小到大从来没有见过一只怪物，更不要说是冰雪怪物了；而且我所有认识的人也都没有见过。我还鼓励她去向学校的小朋友提问：“有没有见过怪物，在哪里，发生了什么事情”。Rebecca果真问了好几个小朋友关于怪物的事情，结果发现竟然没有人亲眼见过。她向我报告的时候眼神是 “放心” 的，我想这不仅因为真的没有人见过，也因为这个冰雪怪物已经被谈论了这么长时间，威力尽失了。
就像所有其它情绪一样，害怕也是可以被传染和渲染的。虽然害怕是真实的感受和情绪，但它毕竟是负面的，我认为不应该被鼓励。如果可能，不去营造恐惧的气氛，也不把自己的感受直接灌输给孩子，而是让他们自己通过对事物的认识而产生相应的情绪。这样可以避免很多“害怕”的产生，也给孩子有机会用自己的眼睛看世界。
- 比如我对冷血动物非常难以接受，无论是蜥蜴还是蛇，想想都毛骨悚然；但每次去动物园我都会忍着全是的鸡皮疙瘩，把厌恶的表情藏起来；说不定孩子喜欢呢？
- 比如我老公喜欢欣赏极限运动，经常和孩子看一些10级风中冲浪和从雪上顶上往下跳的短片，虽然我很想说一句：“这么危险的东西，有什么好看的”，但每次都咽回肚子里；说不定孩子喜欢呢？
- 再比如Rebecca喜欢 “高”，打秋千要高，跳蹦蹦床也要高，每次都让我 “再推高一点”，我虽然觉得还是离地面近稳妥一些，但每次都把心一横，又推了一把；我不想因为我的担心，让孩子的 “喜欢” 变成 “不敢”。
家长在无意间，用很多 “小心” 把自己的担心传染给了孩子：小心摔倒，小心掉下来，小心被碰着，小心淹着，小心冷着，小心丢了，等等。这让孩子在还没有观察和尝试前就有了“害怕”的既定情绪，从而对很多事物的反应为 “不敢”，甚至渐渐开始对新事物有了抵触心理，不愿尝试。这时，大人们又会抱怨孩子 “胆小”，推着搡着地让他们参加这个，试试那个，还打着锻炼胆量的旗号；但其实 “害怕“ 的根源是家长自身的担心，是那日常生活中无数的 ”小心“。
Rebecca还是不敢独自在她的房间里玩，这回不是老虎，也不是冰雪怪物，而是 “就是不想一个人”。至于为什么是这样，我还不得而知，但我知道Rebecca的害怕是真实的，是要她去面对并战胜的，这是一条很长的路，而我是她这一路上的陪伴者。
前几天Rebecca从学校回来，带回来了一张“即兴创作”的图画（如下），纵横交织的网络中，有些彩色的小点，图的左上角写着：“神气的美人鱼赶走了怪物”。那些小点是怪物，美人鱼把它们关在了笼子里。
Rebecca自己把它贴在了卧室的柜子上， 然后一字一句地告诉我：“我不用害怕了，因为有了美人鱼，所有的怪物就都不会再来了，就是这样。”
The End
关于查查
查查，常驻荷兰，生物工程学博士，蔻蔻的同窗好友。喜欢钻研，喜欢数字，喜欢逻辑，喜欢规律。养有两位“天使混血宝宝”，养娃经验积累，总结，分享。