生养孩子的过程，会把父母自身曾经受过的心理创伤激发出来。如果父母自己的童年灰暗，育儿过程会经历各种痛苦。所以说，育儿是父母的修行。痛苦被激发出来，如果能保持觉察，做诚实的父母，则是人生最难得的成长机会。
精神分析心理学，尤其是后来发展起来的客体关系心理学让我着迷。克莱因，温尼科特等前辈，致力于童年亲子关系对人一生性格命运的影响，其研究结论几乎完全贴合我自己的成长体验，经常看得我泪水连连。那些我理解起来有些模糊的理论，也在个案治疗中不断清晰，反复得到印证。这就是我相信客体关系心理学的原因，不是因为他们是大师，而是因为他们的理论和我的切身体验丝丝入扣，让我更清楚的理解自己，理解来访者，觉察力不断提升。
最让我敬仰的是，他们能够静下心来，长期和儿童一起工作，追踪观察上千对母婴直至婴儿成年，从而理解母婴关系对孩子人格的影响。婴儿不会用语言表达自己的感受，关于婴儿心理世界的奥秘，是这些前辈们不断观察实践，思考推理得出。注意，他们是观察母婴关系，而不是拿婴儿做科学实验。为证明自己正确而拿活生生的孩子做科学对照组实验，这是反人类的行为。何况，精神分析的研究方法本来就不属于科学，而是现象学范畴。科学也并非上帝，科学只是认识世界的一种工具而已。这个世界如此广博，尤其是精神世界，科学工具并不能代表全部。
前辈们通过不断地观察和治疗实践，发展出客体关系心理学，我理解其宗旨是：主体把自己和客体的关系，内化成主体的内在关系模式，内在关系模式不断投射出去，会控制主体与其他人的关系。通俗点说，就是父母怎么对待孩子，决定孩子的性格，孩子的性格又决定孩子的命运。
孩子的第一个客体是乳房。越早期的客体，对孩子的影响越大。同样，越早期的客体关系出问题，越难治疗。比如有的女孩会狂吃然后狂吐，这种进食障碍看似好治疗，对行为加以矫正，不要吃那么多，吃完了不要吐就行了呗。但实际上没有人会内心好好的而故意折磨自己，狂吃狂吐表达的其实是潜意识中对乳房这个客体的不确定性的恐惧和愤怒。定点喂奶而不是按需喂奶，也许奶水总量足够，但婴儿的感受是，乳房决定自己能否生存，等于整个世界，可它居然是不确定客体，我需要的时候并不一定有，这太可怕了。如果婴儿与乳房的关系长期恶劣，那么TA对不确定性的恐惧往往伴随一生，奠定生命底色的焦虑。
父母不是神，尤其是自己童年很不快乐的人，给孩子爱与自由确实不容易。很多时候，我们通过心理学理论知道最完美的父母应该怎样，但自己真的做不到。那些已经给孩子造成的伤害，更会让父母焦虑自责。就算我生养孩子，也一样做不到心理学意义上完美的父母，一样会给孩子带来一些痛苦。
但我们可以做的是什么呢？我们可以保持自我觉察，做诚实的父母。
当我们自己非常疲惫，不愿意抱孩子的时候，可以诚实地对渴望拥抱的孩子讲：“你的需要我看到，你的需要很好，是妈妈自己太累，需要休息。” 在这样的自我观照下，身心一致得到休息。如果我们不能面对自己的真实感受，使用某些说法合理化自己的行为，就会相信“总抱孩子会把孩子惯坏”，“孩子在用哭泣使坏、威胁我，不能轻易满足它们”。孩子天然流动的能量从小被贴上负性标签，定义成各种“问题行为”，孩子的内心于是分裂，心理创伤就这样种下。
如果夜奶让妈妈疲惫不堪，那么可以请人帮忙，暂时不夜奶，让妈妈好好休息。在广州武志红心理咨询中心，好几个来访者也是这样的问题，因为自己身体本来就很弱，而且心理创伤巨大，夜奶无论对妈妈的身体还是心理都是艰难考验。我陪伴妈妈们，不断细致体验自己的感受，让各种情绪流动，得以观照。尊重和呵护自己的身体，不用完美妈妈的标准要求自己，如果太疲惫就休息，让别人带一下孩子，哪怕暂时吃奶粉也可以。这个过程真的不容易。但这样做的结果最终是，没有一个妈妈刻意训练戒断孩子夜奶，也没有一个妈妈自己精神崩溃，而是都和孩子越来越协调一致，经常感受到亲密育儿的快乐，身心更加强健。
当我们因为孩子的某些行为失控责骂孩子，甚至动手打了孩子，可以诚实的对自己说：“这是我的内在创伤被启动，我因为内心痛苦而伤害孩子，这是我需要自我觉察和成长的地方，而不是孩子需要我修理。”
当婴儿在夜里非生理原因地不断啼哭，妈妈束手无策焦虑愤怒，可以觉知自己：“是我自己在婴儿期没有得到妈妈足够的爱，才会面对孩子的哭泣焦虑痛苦，不知所措。这不是婴儿有问题，不是婴儿拿哭泣威胁我。婴儿不需要被训练被控制，是我的内心需要被呵护，我需要先平静下来，抱持住孩子，孩子自然会回归内在节律。”
若我们因为经济制约无法满足孩子的某些物质渴望，可以诚实地对孩子讲：“你的需要我看到，它很美好，暂时爸妈钱不够，无法买下它。” 从小被及时回应的孩子，2岁左右已经非常好商量，无论是我的个案还是几十个网友的反馈，均证实这一点（我的博客文章中有收录这些反馈）。
孩子的需要未被满足，也许会伤心，但不会固结成心理创伤。但有的父母不诚实面对自己，却转而攻击孩子：你的需要太过分，你不应该提出无理要求。这种事情若经常发生，孩子会深信自己的欲求是可耻的，自己的欲望应该压抑隐藏，面对世界不敢直接发出自己的声音，总是缩手缩脚。严重的会成为不知道自己想要什么，似乎无欲无求自我坍塌的老好人。
可是，如果父母诚实了，孩子就不会受伤害吗？
首先，诚实的父母，是自我觉察的父母。有自我觉察的人，会不断成长变化，“伤害”孩子的事情会越来越少，与孩子之间彼此的理解和接纳，会越来越多。
其次，人总是无法避免要经历喜怒哀乐。渴望拥抱没有得到，孩子会经验到悲伤等情绪。但情绪本身并不伤人，它会升起，也会消失，是个自然流动的过程。只有情绪的天然流动被不断阻塞，才会固结在体内形成心理创伤。比如父母否认孩子的真实感受，告诉孩子你不应该有这种要求，不应该有这种感受；把各种冲突说成是孩子的错，甚至禁止孩子表达情绪，造成孩子意识和潜意识的分裂，这才形成心理创伤。
心理创伤是过去的事件造成的，但过去发生的一切不会改变，也不用改变。心理治疗的重要功能，是把潜意识的感受意识化，让潜意识的感受被意识承认，二者逐渐合一，不再分裂，创伤就已经弥合。所以，诚实的父母，是不扭曲孩子感受的父母。一切本无常，不扭曲分裂，就会自然疗愈。
心外无物，心外无法，所有修行法门，万法归一：保持觉察。