经常看网上说中国妈妈太焦虑，丹妈可不觉得，话说这世上哪有从不焦虑的妈妈：
担心孩子的健康，操心孩子的学习，担忧孩子的未来……当妈的，要么曾经焦虑过，要么就在即将焦虑的路上。
而妈妈的焦虑就像是传染病，孩子都是易感人群。
前两天随便在网上一搜“焦虑 妈妈”，弹出400多万条相关结果：
“‘育儿焦虑症’普遍爆发，十个妈妈九个病”
“妈妈焦虑，孩子胆小”
“焦虑的妈妈带不出快乐的孩子”
甚至还有什么妈妈焦虑导致孩子常年咳嗽……
把丹妈都看得一惊一乍，赶忙和老公说：“要是我焦虑了，你可得提醒我，为了叮当，我可不能焦虑……对，我不焦虑……”
老公一脸无语地看着我：“我看你现在就挺焦虑的……”
可静下来想想，焦虑真有那么可怕吗？
焦虑吗？焦虑就对了。
丹妈记得毕业时第一份工作是做童书编辑，又兴奋又焦虑，刚开始特担心自己做不好，整天鸭梨山大。
把焦虑向一位前辈倾诉了下，本以为她会说我没出息，给我点“不焦虑”的指导。
可她却说：“你见过那种吊儿郎当不求上进人焦虑吗？焦虑？焦虑就对了，你太想做好它，你才会焦虑！”
我听完豁然开朗，对啊，正是因为有期待，付出了真心，我才会焦虑啊。
育儿其实也是如此，同是带孩子，你见过保姆焦虑吗？月嫂焦虑吗？
甚至是那些说到孩子就云淡风轻：“没事，有婆婆带”“有保姆带”“直接送寄宿，让老师管”生而不养、养而不教的父母，也必然不会对孩子的事那么焦虑。
我们会焦虑，正是因为我们真的太希望孩子好，我们会无力，正是因为我们太想有力。我们知道自己的一言一行，有可能会影响到孩子的成长。
只有爱孩子的妈妈，背后才有焦虑的心
适度焦虑，是每一个好妈妈的必经之路
叮当八个月时，我发现他对书的兴趣似乎不咋的。作为一个天天亲子阅读推广人，丹妈有点汗颜……
之前给他读书都是白天时间，但白天他更多时间用来玩耍、爬行，晚上基本上都是洗澡吃奶直接睡觉，方便我有更多时间写稿，所以亲子共读其实都挺碎片化，效果不理想也是正常。
因为感觉到焦虑，我开始了积极地行动：
合理安排时间，叮当洗完澡的半个小时，比较清醒，我陪他翻书，给他读书；
散步时带他认识花鸟虫鱼，回家找相应的书给他看；
把家里各个角落都随意洒落书，这样他爬到哪里都会看到书了……
两个月后，现在每天早上如果他比我们先醒，都会自己主动在那翻书看了。
其实我身边还有很多因为焦虑而变得更好的爸妈：
有妈妈因为焦虑与孩子的沟通问题，自费去参加PET父母效能训练课程，现在转行成了一名传播非暴力沟通的育儿师。
有妈妈焦虑孩子身体健康，自学了推拿按摩，专研食疗， 还考取了营养师资格证，现在经常被社区请去给家长们做讲座。
还有爸爸焦虑孩子不爱运动，每天不管上班再晚再累，也坚持陪孩子运动半小时，自己身上的慢性病也因此好转……
其实，在心理学中，“焦虑”并不是一个贬义词，而是大脑应对未知风险时，产生的一种应急机制。
适度焦虑不但不会伤害我们，还会成为改变自我的动力：它在提醒我们哪里出了问题，督促我们去寻找如何做得更好。
当一个焦虑妈，其实真没那么糟，会焦虑，就代表着我们不麻木，代表我们还有进步的空间。
随着孩子成长中新问题的不断出现，焦虑还会不停地重出江湖，而在这种“焦虑——反思——行动——找回自信”循环往复的过程中，我们才会一步步成为更棒的父母，成就了一个更好的自己。
焦虑毁孩子？那一定是你的打开方式不对
前几天一位妈妈在微信上向丹妈倾诉，吐槽孩子各种不好：起床总要催、独立性不强、吃东西老是弄到地上……
丹妈很理解妈妈希望孩子拥有好习惯的期望，但另一方面我却觉得她口中这些所谓的“不好”，还真都是些鸡毛蒜皮的小事。
可这些小事却让这位妈妈非常焦虑，发展到孩子吃东西，她就要一直盯着，甚至拿个垃圾桶在下面接着的程度。
这让人听上去不仅怀疑，她到底是担心孩子卫生习惯不好？还是出于完美主义，使得她一看到地上掉东西就焦虑？
孩子一没照她的想法去做，她就开始灾难化的思维：
孩子吃东西掉地上，出去就会招人嫌弃，
孩子现在做事拖拉，以后考试工作就会吃大亏，
孩子现在成绩不行，以后肯定就考不上好大学，找不到好工作，
这辈子……
“孩子现在怎样怎样，绝对就会导致以后怎样怎样”
这种把任何事都往最远，最坏的方向去想，绝对化、灾难化的逻辑思维，会把适度焦虑一下就燃成了一场过度焦虑。
适当的焦虑能转化为能量，而过度的焦虑却会把人烧成一锅焦炉。
在过度焦虑中，我们对未来的恐惧大大超越了对孩子问题本身的关注。
脑子里满是：“完了完了，我的孩子没救了”。失去了理智，就像是飘在水中，只知胡乱扑腾，却不知这样只会越陷越深的溺水者。
焦虑并不可怕，可怕的是过度的焦虑，而更可怕的是只知道焦虑，却不肯行动。
只知道用焦虑去控制孩子，却从不反思自己的思维方式。
聊到最后，丹妈突然好奇起了这位妈妈的小时候，她的回答竟把我听乐了。
她说：“我小时候可皮了，下河上树，没有我没做过的，”而她的爸妈却对她挺宽容，每次批评教育一下也就过去了。
那天因为时间原因我们没聊完，但在这里，丹妈却很想对那位妈妈说：
“你小时候那么皮，现在也发展的挺好，可你怎么就老觉得孩子现在皮一点，以后就一定不行呢？”
孩子的成长需要一个过程，咱们做父母的成长也需要的一个过程。
接纳还不完美自己，也接纳还不完美的孩子，别把精力都浪费在对未来的恐惧中。
积极地将焦虑转化为动力，转化为智慧的反思与行动，去学习、去摸索，去试错，用行动去消除对未知的恐惧，学会与焦虑做朋友，不回避，不对抗。
这才是每一个妈妈，也是每一个人一生的必修课。